FİTNESS
Seans Saat ve Günleri
|
Pazartesi
|
|
#BNYEGEL
BN den
|
|
|
|
|
Fitness & Saglikli Beslenme Kilo verebilmek için tükettiginizden daha çok kalori yakmanız gerekir. Problem su ki egzersiz yapmak istahınızı açabilir. Dengede bir Beslenme Programı ile istahınızı ve emeginizi koruyalım. Düzenli ölçümler ile basarınızı belgelendirin, mükemmel dengeyi yakalayın... |
NE NEDİR?
PİLATES"Sadece 3 derste farkı hissedecek, 10 derste farkı gorecek ve 20 derste tamamen farklı vücuda sahip olacaksınız". Joseph Pilates
Forma girme sırası artık sizde! |
ZUMBALatin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Bu müzikler de cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenko, Ça-Ça-Ça, reggaeton, soca, samba, oryantal dans, bhangra, hip hop, axé music ve tango dans stillerinde kullanılan müziklerdir. |
CROSSFİTCrossfit sporunun en iyi avantajı, yapılan antrenmanların kısa sürede vücutta kendini göstermesidir. Hergün farklı bir antrenman programı (WOD- Work Out of the Day) ile çalışılması bu sporun bir diğer özelliğidir. CrossFit, nabzın yüksek derecede kalarak antrenmanların olabildiğince hızlı ve atik bir şekilde tamamlanmasını hedefler. Metabolizmanın hızlanması ve aktive edilen hormonların sonucu ile düşük yağ oranı ile birlikte daha atletik bir vücut yapısına sahip olunur.
|
|
BAŞLAMAK İÇİN MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA DEĞİLSİN
|
