​FİTNESS
ZUMBA
PİLATES
CROSSFİT
​STEP AEOROBİK

Seans Saat ve Günleri
​

Fitness Haftanın Hergünü
11:30 - 20:30
​Pazar Günleri Kapalı

19:00
Zumba - Pilates
​Pazartesi 
Çarsamba 
Cuma

---

---

#simdibnzamanı

BN den 
Kareler

Güleryüzlü ve enerjik ekibimizle tanışmanız, sağlıklı ve mutlu bir vücuda kavuşmanız için sizi BN ofise davet ediyoruz, sağlıkla kalın..

​
Fitness & Saglikli Beslenme
Kilo verebilmek için tükettiginizden daha çok
kalori yakmanız gerekir. Problem su ki
egzersiz yapmak istahınızı açabilir. Dengede
bir Beslenme Programı ile istahınızı ve
emeginizi koruyalım. Düzenli ölçümler ile
basarınızı belgelendirin,​ mükemmel
dengeyi yakalayın...

NE NEDİR?

PİLATES

​"Sadece 3 derste farkı hissedecek, 10 derste farkı gorecek ve 20 derste tamamen farklı vücuda sahip olacaksınız". Joseph Pilates
Forma girme sırası artık sizde!

ZUMBA

Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
​Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Bu müzikler de cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenko, Ça-Ça-Ça, reggaeton, soca, samba, oryantal dans, bhangra, hip hop, axé music ve tango dans stillerinde kullanılan müziklerdir.

CROSSFİT

Crossfit sporunun en iyi avantajı, yapılan antrenmanların kısa sürede vücutta kendini göstermesidir. Hergün farklı bir antrenman programı (WOD- Work Out of the Day) ile çalışılması bu sporun bir diğer özelliğidir. CrossFit, nabzın yüksek derecede kalarak antrenmanların olabildiğince hızlı ve atik bir şekilde tamamlanmasını hedefler. Metabolizmanın hızlanması ve aktive edilen hormonların sonucu ile düşük yağ oranı ile birlikte daha atletik bir vücut yapısına sahip olunur.

​SADECE

​BAYANLARA ÖZEL

​BAŞLAMAK İÇİN MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA DEĞİLSİN
​
MÜKEMMEL OLMAK İÇİN BAŞLAMAK ZORUNDASIN

​